aConCienciaFit

Guías de aConCienciaFit

Todas las guías, en un solo sistema

Cada guía cubre una parte del camino: entender tus números, entrenar, comer y sostener tus hábitos. Se entregan juntas dentro del Pack Completo.

Empieza con Ciencia
Entrena Inteligente
Recetas Saludables
Hábitos SosteniblesBonus
Listado de EquivalenciasBonus
Recomendado

Pack Completo aConCienciaFit

3 guías principales + 2 bonus. De conocer tu punto de partida a convertirlo en alimentación, entrenamiento y hábitos que puedas sostener.

$12.990

5 PDF descargablesDescarga inmediataPago con Mercado Pago
Ver el Pack Completo — $12.990

Guías principales

El núcleo del sistema: entender, entrenar y comer con criterio.

Empieza con Ciencia

Guía 1

Empieza con Ciencia

Tu semana inicial para entender tus números y empezar a perder grasa sin extremos.

Qué aprenderás

  • Cómo interpretar tu TMB, mantenimiento y calorías objetivo.
  • Qué ritmo de déficit es razonable y sostenible.
  • Cómo estructurar tu primera semana paso a paso.

Páginas reales

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Entrena Inteligente

Guía 2

Entrena Inteligente

Rutinas sin equipo para activar tu cuerpo y acompañar tu proceso desde casa.

Qué aprenderás

  • Ejercicios sin equipo organizados por nivel.
  • Cómo progresar de forma segura semana a semana.
  • Rutinas listas para seguir en poco tiempo.

Páginas reales

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Recetas Saludables

Guía 3

Recetas Saludables

Comidas simples y alineadas con tu objetivo, fáciles de preparar en el día a día.

Qué aprenderás

  • Recetas prácticas pensadas para tus macros.
  • Ideas para desayuno, almuerzo, cena y colaciones.
  • Cómo armar platos equilibrados sin complicarte.

Páginas reales

Página interior de Recetas SaludablesPágina interior de Recetas SaludablesPágina interior de Recetas Saludables

Bonus incluidos

Herramientas para llevar los números a la práctica y sostener el progreso.

Hábitos SosteniblesBonus
Bonus

Hábitos Sostenibles

Herramientas para sostener tu progreso cuando la motivación inicial baja.

  • Cómo construir hábitos que se mantienen en el tiempo.
  • Estrategias para retomar tras un tropiezo.
  • Señales de progreso más allá de la balanza.
Listado de EquivalenciasBonus
Bonus

Listado de Equivalencias

Convierte tus macros en comida real con equivalencias fáciles de usar.

  • Cómo traducir gramos de macros a porciones de comida.
  • Equivalencias por grupo de alimentos.
  • Cómo variar tus comidas manteniendo tus objetivos.
Desmitifica y Transforma
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Antes de empezar, descubre qué hay de cierto detrás de 6 de los mitos más frecuentes sobre perder grasa.

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